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疼痛是病不能忍着 几种疼痛特别需警惕

2014-10-16 www.yiyaodh.cn 转自 健康家园 浏览:83次
     在每个人的一生中体验最早、最多的主观内在感觉就是“疼痛”。刚刚过去的世界镇痛日,让我们更加关注和认识疼痛。过去,人们认为疼痛是一种症状而不是病,忍一忍就过去了,但现代医学则认为,疼痛本身就是一种病,尤其是慢性疼痛,其本质就是一种严重的疾病。
 
  疼痛也有分级和种类
 
  根据临床研究,80%到90%的疾病都会伴有疼痛的临床反应。而40%以上的门诊病人都是以疼痛为主要依据就医。那么,疼痛到底是如何产生的呢?专家介绍,一般来说,疼痛是一个信号。钝痛、锐痛、灼痛……是我们常用来形容疼痛类别的词语。而其实疼痛也可以分级。根据病人对疼痛的描述分级,一共10分,0-3分是轻度,4-7分是中度,7-10分是重度。
 
  此外疼痛分为急性疼痛和慢性疼痛。急性疼痛,如手术开刀等引起的短时间疼痛。另一种是慢性疼痛,因为身体处于不健康状态而引发的疼痛,持续时间较长。对于外伤等急性疼痛,医生一般会采用麻醉、止痛药等方式为患者镇痛。但是对于神经病理性疼痛等慢性疼痛,镇痛的方式就要复杂得多。
 
  慢性疼痛本身是一种病
 
  慢性疼痛分类很多。有一大类叫神经病性疼痛,是神经系统本身出了毛病引起的剧烈的疼痛。还有一些分类的方法,比如说从神经系统分类的,如中枢神经痛,这个疼痛是从脑子和脊髓来的疼痛;还有外周神经痛,我们常说的三叉神经痛、坐骨神经痛、中枢神经痛等等,就属于外周神经痛。
 
  只要是疼痛时间超过一个月以上的我们都叫慢性疼痛,慢性疼痛包括多种疾病,如三叉神经痛、腰椎疼痛等。不同的疼痛性疾病,有不同的诊断病理、不同的表现。
 
  几种需要特别重视的疼痛
 
  颈肩部僵疼。现代人用电脑多,颈肩痛司空见惯,很多人只是默默忍受。可你知道吗?颈肩部疼痛可能不只是颈椎问题,心脏的神经反射区也有可能投射到颈肩,因此,颈椎疼痛也要积极检查,千万不可大意。
 
  慢性腰疼。腰肌劳损也是生活中很常见的症状,大多数人对它的态度是拖着不治。但如果发展到腿疼,影响了日常生活,那时候再治可就晚了。
 
  带状疱疹后神经痛。得带状疱疹后遗留下的疼痛,往往不被人注意,但如果带状疱疹病毒侵蚀神经(脊髓背根神经节甚至脊髓背角)就可能遗留非常顽固而剧烈的神经痛,造成严重后果。
 
  糖尿病性末梢神经痛。手脚发麻,像戴上手(袜)套,或有针刺样感觉,遇到这种疼痛,就要严密监测血糖水平,有可能是糖尿病并发神经损害。
 
  缓解慢性疼痛的N个方法
 
  研究发现,特定的食物如红酒和奶酪会加重疼痛。因此,注意下自己常吃的食物和疼痛的关系吧。
 
  运动是最好的缓解慢性疼痛的方法之一。持续的疼痛会让人不想动,因而使疼痛加重。运动可以释放内啡肽,是天然的止疼成分。
 
  疼痛很难被描述,因此很难让医生更好地了解病情。试着用疼痛量表来对疼痛分级,对病情控制很有帮助。
 
  锻炼可以减缓背部及关节炎带来的疼痛。
 
  你会疼得睡不着,而睡不好也会加重疼痛,这是一个恶性循环。因此,保持规律及良好睡眠十分重要。
 
  将你的手放到腹部,深深地、慢慢地呼吸。几分钟后,就会感觉到疼痛有缓解。
 
  生物反馈可以教你如何控制身体的自主反应,如心跳和血压。通过训练学习放松肌肉,减轻疼痛。
 
  对于难以治疗的疼痛,如腰间盘突出,手术是一种可以选择的方法。
 
  物理治疗提高人的灵活性和力量,能够有效缓解慢性疼痛。
 
  止疼药不是唯一缓解疼痛的药物,抗抑郁及抗癫痫药也有同样的作用。
 
  瑜伽能够缓解肌肉痛及关节炎。研究表明,有规律的瑜伽运动能够改善情绪,减少止疼药的使用。目前其为何能缓解疼痛的机制还不清晰,但确实有效。也许其作用是促进内啡肽的产生或是阻止神经传递疼痛信号。
 
  研究表明,鱼肝油、葡萄糖都能减轻炎症反应,可帮助缓解关节疼痛。
 
  不要依靠酒精和非法药物止疼,虽然能暂时缓解症状,但长期下去只能使情况恶化。
 
  生活中分心不是件好事,但却是缓解疼痛的好方法。研究表明,读书、聊天会降低大脑中疼痛区域的活跃度,也可分散对疼痛的注意。

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