心脏病患者每天锻炼三四十分钟即可

       为了强健身体，患心脏瓣膜病的孙先生仍然每天做200个俯卧撑，还要挤时间通过爬山、打球等各种运动锻炼身体，结果他的心脏病加重，瓣膜因过度运动导致磨损更厉害了。
 
　　39岁的孙先生是青岛一所中学的体育老师，从小他就常有心慌、气短的感觉。去年经检查，他得知自己患有心脏瓣膜病，心脏瓣膜关闭不全。医生提醒他注意多休息。孙先生觉得可以通过加强锻炼，来增加对疾病的抵抗能力，于是他不仅每天做上200个俯卧撑，有空还要爬山、打球、跑步。每天的运动量都有两三个小时。经过锻炼，孙先生的体型变得比原来更健美了，这让他颇为得意，同时他也认为这下子体质增强了，心脏病也不会再犯了。
 
　　而让孙先生想不到的是，经过一番锻炼，他心慌、气短的毛病犯得更频繁了，有时候稍作运动就会出现呼吸困难，日前不得已他再次来到医院一问究竟。
 
　　“原来你的心脏瓣膜还能用10年，现在恐怕只能再用3年了。”接诊的青岛阜外心血管病医院医生表示，瓣膜就像人体心脏里的一扇小门，随着血流开关闭合，过强的锻炼使血流加速，心脏瓣膜这扇“小门”比之前开关的次数多了很多，瓣膜受磨损的程度加重，就像一扇被频繁开关的门散了架。医生告诉孙先生，他的瓣膜已经很难修补，心脏病复发危及生命的风险增高。
 
　　“很多人希望通过运动达到强身健体的目的，但运动也是需要有限度的，特别是一些心脏病患者。”青岛阜外心血管病医院心脏中心主任姜先雁说，高强度锻炼超过一两个小时就会对心脏病患者带来损害，会致使心脏组织扩张、撕裂和受创。当然心脏病患者也是需要适当锻炼的，每天30到40分钟一般强度的锻炼就可以了，过度了有害无益。