脂肪肝如今越来越常见,由于早期脂肪肝症状不明显,很多人担心自己是否也患有脂肪肝。如果大家平时注意好自己的日常生活习惯,脂肪肝也不至于让大家如临大敌。
脂肪肝的危害
脂肪肝是人体代谢紊乱的早期征兆,同时预示肝脏损伤和一些潜在疾病。有些人原本体质不错,但终日忙碌,对自己的身体状况不加重视,身体每况愈下。一些人在体检时查出脂肪肝,却因早期症状轻微、吃喝无碍、面有红润等种种假象,因此忽视它的严重后果。等到中、重度脂肪肝时,患者常会有腹胀、乏力、右上腹剧痛或压痛、发热、白细胞增多等症状。如长期患脂肪肝,脂肪颗粒还可能会因脂肪囊泡破裂而进入血液引起脑、肺血管脂肪栓塞而突然死亡或静脉高压及胆汁淤积,还会导致肝硬化等疾病。
脂肪肝的治疗方法
饮食上多吃富含蛋白质、维生素的食物,可有助于肝脏结构和功能的维护和修复。适量补充高蛋白饮食,可减轻体重、刺激新陈代谢。避免辛辣及刺激性、油炸及干硬食品。注意控制每天摄入食物的热量。男子一天饮食热量不超过1800千卡,女子不超过1500千卡。严格禁酒,注意戒烟。饮酒过量,肝脏首当其冲地要受到影响。酒精对肝细胞有毒性,降低肝脏外运脂肪细胞的能力,引起或加重脂肪肝。
多饮茶,饮茶可促进脂肪代谢,可以每天喝御龙亿肝茶,能有效帮助减少脂肪在体内的堆积。
适当运动,促进体内脂肪消耗。每天跑步,每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。
轻微脂肪肝患者要适量饮水,以促进机体代谢及废物的排泄。
此外心情要开朗,每天微笑不暴怒,少气恼,注意劳逸结合等对恢复健康也十分重要。
祝愿患者朋友们都能摆脱疾病的困扰,早日康复。
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