配偶死亡增加心脏病发作 多吃水果可防心脏病

     心脏是人体的一个重要器官，它能把血液输送到全身各个部位，是人体循环系统的一部分。心脏病在临床上是比较常见的，患有这种疾病患者会有呼吸困难、脸色发紫等现象，为了能够尽早的发现疾病，大家要对心脏病的早期症状有哪些有所了解，一旦发现要及时的到医院做详细的检查，疾病诊断出来要及时治疗。
 
　　关于心脏的7个秘密
 
　　1、心脏依靠自己的力量来跳动。心脏并不需要大脑的指挥或是身体其他部位的协作就能保持跳动，这是因为，心脏拥有自己的“电力系统”来让它自行跳动和输送血液。正因如此，心脏在被移出体外或大脑死亡后的一段短暂时间内还能继续跳动。只要心脏中还含有氧气，它就能不断地跳动。
 
　　2、心脏每天要跳动约10万次。心脏是人体中一个非常繁忙的器官，人的心脏在一天内要跳动约10万次，一生平均要跳动约30亿次。心脏所输出的血液要在血管中穿行约9.6万公里的距离，这是把所有血管铺开展平、首尾相连后的距离。
 
　　3、死于心脏病的女性人数多于男性。据美国心脏病协会统计，在过去30年里，每年死于心脏病的女性人数要略多于男性。例如，2009年，美国死于心脏病的女性为4万余人，男性为3.8万人。
 
　　4、心率的个体化差异很大。一个人的心率，也就是心脏在每分钟内的跳动次数，取决于很多因素，其中包括年龄、身体素质水平、体型和服药情况等。成年人的静息心率通常在每分钟60～100次之间。
 
　　5、血压值有两个数字。血压并不是一个单一的测量值，它有两个测量值，分别是收缩压（当心脏收缩时内壁的压力）和舒张压（在心脏舒张时，动脉血管弹性回缩时所产生的压力），即通常所说的高压和低压，常写为收缩压/ 舒张压。正常收缩压数值应低于120毫米汞柱，舒张压数值低于80毫米汞柱。
 
　　6、血压值应该通过测量双臂得出。虽然美国心脏病协会建议人们在首次就医时应当测量双臂的血压，但大部分人只是测量了单臂的血压值。研究表明，测量双臂血压可以更好的确定人们患上心脏病的风险。最近的一项研究成果显示：左右两臂血压值读数不同的人在13年内出现心脏问题的风险会增加。
 
　　7、配偶死亡会增加人们心脏病发作的风险。一项新研究成果显示，丧偶的老年人在配偶死亡后的一个月内，心脏病发作或中风的可能性是未丧偶者的两倍。它表明，重大生活变故（包括丧偶）会导致心脏病发作风险升高。
 
　　女性要警惕心碎综合征
 
　　有一种病叫心碎综合征（又称心尖球形综合征），最常见于女性，占80%以上，超过1/4是由于亲友意外死亡、失恋、激烈争吵或家暴等悲痛、愤怒、紧张和惊吓等心理应激诱发。可能与女性相对脆弱感性的心理特质有关。发病机制为交感神经过度激活导致冠状动脉痉挛，以胸痛，憋气为主要症状，表现类似急性心肌梗死，但冠状动脉造影正常，预后相对优于心肌梗死，住院期间死亡率1.1%，17%发生心力衰竭。好心态灰常重要，女人更要修身养性苦练内功！
 
　　秋季预防心脏病怎么做？
 
　　多吃水果可有效预防心脏病，大家可能都知道多吃水果对人体健康有好处，这是因为水果的营养成分丰富，可是却很少有人知道多吃水果还可以防止心脏病。近日，科学家们公布了一项最新调查，结果发现，多吃水果可以降低心脏病的发病率。
 
　　水果对心血管有很好的保护作用，可以减少脂肪、胆固醇在血管壁上的沉着，并促进其更快向体外排出，防止动脉粥样硬化。尤其是水果中含有自然的抗氧化剂，可抑制血小板聚集，防止血栓形成，因而对防治心脏病有很好的保健作用。
 
　　水果汁对于人体也是很好的物质，因为水果汁里面含有大量的维生素，可以清除胆固醇，从而降低心脏病的发病率。维生素C能够预防、控制，甚至扭转心脏病。
 
　　新鲜的蔬菜和水果中含有钾和镁等丰富的营养物质。钾元素对于血管有很好的保护作用，还能起到降低人体血压的作用，从而减少患心脏病的危险。此外，很多果蔬中含有很多糖，有减低血流凝集的作用，这个在一定程度上也可以防止心脏疾病。
 
　　多吃水果可有效预防心脏病，听了小编这么多的介绍，相信大家对于吃水果有了新的认识，心脏病患者和普通人都要多多进行食用哦，也希望大家可以每天的吃一些水果，还可以多吃一些种类的蔬菜，毕竟对健康好的东东大家要多多的食用才对。