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• 2014-10-03

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  8种食物吃出完美肌肤

  只要每天吃对食物，就可以将新生出来的细胞都变成高质量、生气勃勃的健康细胞，自然也会变得气色佳、皮肤好。下面为你推荐有效美肤的珍藏食物，让你从身体内部就变得干净漂亮。

• 2014-10-03

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  应该知道的水果最佳食用时间

  水果是女性养生的必备品，不仅补充身体多种元素，而且又能美容养颜。但是，你知道水果也要挑时间吃吗？根据不同的功效在适合的时间吃，会让营养加倍。下面是一天中最适合吃水果的分布表。

• 2014-10-03

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  9大伤胃食物排行榜 西兰花西红柿都上榜

  9大伤胃食物排行榜 西兰花西红柿都上榜。 咖啡会刺激胃，使其分泌过多的胃酸，导致消化不良和泛酸。特别是有胃溃疡和烧心症状的人要少喝咖啡。含咖啡因的饮料也要少喝。

• 2014-10-03

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  秋冬容易长胖 教你控制食欲的好方法

  要想控制体重，控制食欲是第一步。近日，美国知名注册营养师辛西娅·萨斯在她的畅销书《瘦身指南：克制对食物的渴求》中，总结了8种科学好用的控制食欲的方法。

• 2014-10-01

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  清晨这样喝水 排出体内致癌物

  早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯水因此也被称为“健康水”、“排毒水”、“美容水”。不过，这第一杯水怎么喝，不同的人会给出迥异的答案，仅喝什么水这个问题，白开水、蜂蜜水、淡盐水就都有各自的拥趸。至于其他有关第一杯水的说法更是五花八门。下面就为大家详细说说正确的喝法：

• 2014-10-01

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  月季入食养生可调经止痛

  月季入食养生可调经止痛. 月季花粥：取粳米100克，淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分；桂圆肉50克，切成末，与粳米加水煮粥，粥将熟时加入月季花30克、蜂蜜适量，搅匀再沸即可服食，有益气、温中、调经的作用。

• 2014-10-01

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  补充B族维生素可防贫血和心血管病

  说到维生素，人们一点都不陌生，这是一种人体必需的营养素，而人体却几乎无法自身合成维生素，只能依靠食物来补充。相比人们熟知的维生素A、维生素C、维生素D和维生素E以外，维生素家族里还有一个人们并不是非常熟悉但却非常重要的组群——维生素B族。维生素B并非一种维生素，而是多种相似维生素的总称。虽然B族维生素很多时候不为人所知，但B族维生素却可帮助人们预防贫血和心血管病。不妨来看看B族维生素的作用吧！

• 2014-10-01

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  早起身体5种小症状 预示你患重病

  清晨是一天的开始，也是观察身体状况的好时机。起床后一些不起眼的小表现可能就是疾病信号哦。

• 2014-10-01

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  小病不求人：香蕉皮加姜汁可消炎止痛

  山西读者刘先生问：我儿子最近背上长了一个脓包，听人说可以用香蕉皮加姜汁捣烂外敷，请问这个偏方有效吗？

• 2014-09-30

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  秋冬千万别晨练 清晨5个错最伤心脑

  当你从睡梦中苏醒，起床、吃饭、锻炼，开始一天的生活时，可能在不知不觉中犯下错误，有些错误对高血压患者而言，可能诱发心脑血管事件。