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• 2014-09-26

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  健康年轻始于“足”下 每天走路可强健骨骼

  走路是一项安全、便捷、适合绝大多数中老年人的有氧运动。双腿是人体的“承重墙”，人一生中的七成活动和能量消耗都要由它完成。同时，双腿还是人体的交通枢纽，一个人一半的神经和一半的血管在两条腿上，流淌着人体一半的血液，有人把其比喻为人的“第二心脏”。

• 2014-09-25

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  中医师力荐 秋季必备3大排毒方法

  秋季，天气干燥，很多人都出现了便秘的情况，那么如何在瘦身减肥的过程中达到通畅排毒的目的。那么下面就来看看我们平时应该采取哪些方法排毒吧，帮助大家轻轻松松达到瘦身排毒的目的。

• 2014-09-25

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  山药进补注意九大事项 六款美味山药佳肴助进补

  山药外表长得土了吧唧的，但却是养生好食材。山药补益脾胃，适合脾胃虚弱患者进补食用。但是在食用山药的时候，需要注意九大事项。很多人为怎么烹饪山药发挥其作用而困扰，今天我们也提供了六种做法，让大家进补无忧。

• 2014-09-25

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  秋季如何补水保湿 揭穿7大保湿谎言

  俗话说得好：女人是水做的。保湿更是我们长期需要做的功夫，无论什么天气什么季节都要保湿。

• 2014-09-25

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  4种“轻运动” 健康苗条就这么简单

  当天气炎热时，很多人都不愿意出门。但是，仍然要保持运动，如果怕晒太阳的话，可以选择在户内或者晚上运动。所以，“轻运动”必须有。

• 2014-09-25

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  紫苏可解食蟹中毒 但糖尿病患者忌大量服用

  秋风起，蟹正肥。金秋时节，正是河蟹上市之时，民间素有“九月团脐十月尖”之说，即农历九月雌蟹壳凸黄满，十月雄蟹腿肉细嫩，而重阳时节又是蟹鲜最为诱人的时光，古诗有“长安涎口盼重阳”之句。

• 2014-09-25

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  秋天眼睛干 用眼药水小心越滴越干

  入秋后，除了皮肤变得干燥外，似乎眼睛也容易出现干涩现象。很多人认为是秋燥所致，自行去药店买眼药水来“润一润”。眼科医生表示，引起眼睛干涩的原因有多种，依赖眼药水来缓解眼干并不能解决问题，长期使用眼药水还可能使眼睛“越滴越干”。专家建议，如果长期眼干得不到缓解，建议到医院检查，排除其他眼睛疾病。

• 2014-09-24

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  办公族成腰腿痛“重灾区” 久坐不宜超过2小时

  目前，腰腿痛已成为临床上最常见的疼痛之一，但很多人却没有引起足够的重视，现在逐渐步入秋冬季节，中老年人的腰腿痛开始频繁发作，而且随着天气变凉、变冷，疼痛会更加严重。然而如今腰腿痛不再是中老年人的专利，近年来，随着电脑办公的普及，腰腿痛的发病人群呈年轻化趋势。那么，腰腿痛为何愈来愈严重？我们该如何护腰呢？

• 2014-09-24

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  三大润肺食谱 整个秋天滋润女人

  秋季天气干燥，容易引起肺咳等肺部问题，如果不注意养生，往往会引起肺部问题。但是不要担心，现在小编就给你们介绍一些润肺的食物，让整个秋季都滋滋润润的。

• 2014-09-24

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  秋季养阴生津正当时 日常生活中要注意多运动

  心悸气短是秋季常见的症状，很多人都曾经或长或短地遭受过这种症状的困扰。如果一个人长时间处于心悸气短、自汗的状态，首先应该确诊这与心脏疾病是否有关系。现代医学认为，心肌梗塞、心源性哮喘、心肌病、病毒性心肌炎、肺心病，都有可能导致心慌气短。已经确诊为心脑血管疾病的患者以及孕妇等人群，要对心慌气短等症状格外重视。